행복한 하루의 루틴

오늘도 새로운 하루가 밝았다
호수에 있는 나의 무의식에게
반갑게 인사를 건낸다
하루를 살아냄에 감사하다

아침은 5분정도 바로 명상을 한다
밤새 굳은 목을 가볍게 스트레칭하고
비몽사몽일때

새로운 숨결을 음미한다
수많은 하루 일거리  생각이 떠오른다
떠오르면 떠오르는대로
억누르지 않는다
아 또 생각이 나는구나
알아차리고 곧바로
호흡이나 창문틈으로 스미는 바람결에 집중한다

이를 닦고
산책을 나선다
이것도 매일 루틴이 되기위해선
맨발걷기 하는 시간은 10분정도로
제한한다

뭐든지 각잡고 제대로 하려는 순간
미뤄지기 때문이다

뭔가 덜한것 같다 싶은 정도면충분하다
오늘 끝장보겠다는
완벽주의는 젓가락 내려놓듯
잠깐 내려놓고
그 짧은 십분간은
대지와 교감한다

요 몇일 비속에 파릇파릇한
조경수의 입사귀의 디테일을
감상한다

자연은 고파동 에너지를 내게
그대로 준다
사랑 그 자체의 파동에 나는
감사함과 상쾌함을
빛분자의 파동으로 받아들인다

자연 에너지가 충전되면
나는 시원한 아아한잔을 마신다
그리고
근처 서점으로
짧은 문장 하나 구할게 있나
탐색을 나간다

정돈된 공간 책 특유의 냄새
좋아하는 문구 표지 작가를 탐색하는 것도 꽤 즐겁다

오늘은 탄산수의 효능에대한 책을
선 자리에서 필수 부분만 수집했다
^^

집으로 돌아와
아침은 과일채식을 한다
전일 하룻동안 쌓인 노폐물이 빠지기 가장 좋은
습관

비건을 하며 영양소의 공급원을
다양하게 먹는것도 중요해서
두세가지는 한번에 먹으려고 한다

이렇게 건강한
평온한 즐거운
나만의 아침 루틴이 끝난다

오늘의 행복을 내일로 미루지 말자




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